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1.雞蛋和牛奶不應該一起吃。
2.早餐牛奶雞蛋不科學，蛋白質很難提供能量。目前，超過9%的兒童早上隻吃牛奶和雞蛋，早餐中長時間沒有食物。大多數家長認為這種早餐符合國際標準，卻不知道這是一種非常錯誤的觀念。
3.最有營養的牛奶其實是乳糖，分解成半乳糖和普糖的二聚體。雞蛋的營養在蛋白質裏，蛋白質分解後是氨基酸。這種氨基酸會消耗能量和葡萄糖。此時，如果身體沒有足夠的葡萄糖，半乳糖就會被氧化。
4.牛奶和雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一個晚上十幾個小時的能量消耗，人體早上迫切需要依靠富含碳水化合物的早餐來補充能量，而牛奶和雞蛋並不能提供足夠的能量。
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。
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